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东方小厨推荐：如今市面上卖的糕点除去糖分含量非常之高外，防腐剂啊！抗氧化剂啊！反式脂肪酸啊！等等添加剂，真是让人头痛！既怕长胖，又忍不住想吃甜点的你不防来试试这款这款低热量、高纤维又可以美容养颜的糕点哦！只需微波炉就搞定！

红枣燕麦糕

红枣：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

燕麦：燕麦含有大量的植物纤维、亚油酸、钙、磷、铁、锌等，具有改善血液循环、防止贫血的功效;核桃仁含有较多的蛋白质、人体营养必需的不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋养脑细胞、降低胆固醇、滋润皮肤、缓解疲劳的作用。

1.准备好食材；

2.红枣洗净去核，切成小丁；

3.将面粉、鸡蛋、牛奶、泡打粉一起加入碗中搅匀；

4.再加入燕麦片、红枣粒，红糖搅拌均匀；

5.搅拌均匀后，在上面撒上黑白芝麻，包上保鲜膜，用牙签戳几个洞；

6.放进微波炉，选择微波火力P100（也就是高火），加热5分钟即可；

7.取出，放置冷却。切块装盘即可！