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大寒，是二十四节气中的最后一个节气。岁月流转，大寒是严冬的结束，也是新生的开始。

大寒一到，也就意味着过完大寒离春节就不远啦!从这天起，人们开始除旧饰新，一天比一天忙碌，一天比一天兴奋，买年货，扫房屋，写春联，准备欢欢喜喜迎接春节的到来。人们忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，通过丰富的民俗活动，人们犒赏以往的辛劳，期盼来年一家老小平安。

除此之外，大寒还有养生食谱，吃“三冬”，补“三菜”。

“三冬”：冬瓜、冬枣、冬蔗。

冬瓜，可助降低血糖、血脂、胆固醇，防止动脉粥样硬化。

冬枣，营养非常丰富，可提高人体免疫力，预防感冒，还能解毒护肝。

冬蔗，能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。

“三菜”：萝卜、白菜、冬笋。

萝卜，有“小人参之美称，消除体内过多的油脂。

白菜，帮助疏散、平衡体内的热。

冬笋，清热解腻，有助于消化，预防便秘。

大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷至极。故此，大寒的养生，要着眼于“藏”。人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。只有这样，才有利于安度冬季。

大寒到，春日近。最寒冷的日子即将过去，暖春终将来临，感谢四季的芳华，感谢山东新东方每一位学子陪我校走过二十四节气，大寒过后，又是一年新的轮回，愿下个轮回，依旧有你们的陪伴，也欢迎新学子的加入。